كيف تتخلصين من بروز البطن والنتيجه تظهر خلال أسبوع
الميرميه ... من الأشياء الجيده جدا فى التخلص من الدهون حيث ينقع مقدار ملعقه صغيره فى كوب ماء دافئ ثم تشرب قبل النوم وبعد الاستيقاظ
... كوب ماء دافئ بالليمون
... يشرب عند الاستيقاظ من النوع على الريق
... زبادى بعصرة الليمون
... تؤخذ قبل النوم مباشرة مع الاستغناء عن وجبة العشاء فهر جيدة جدا فى الحرق أثناء النوم
... بذور الكتان
... تخلط مع السلطه أثناء وجبة العشاء او بين الوجبات فهر تعطى احساس بالشبع
... الزنجبيل
... ملعقة صغيره فى كوب ماء دافئ ويمكن إضافة الليمون فهو عامل قوى لحرق الدهون
... ولا ننسى الرياضه حتى وإن كانت حركات فى المنزل بسيطه او أثناء القيام بالأعمال المنزليه. وإذا كان ميسر الممارسه فقد أجمع كل أطباء التخسيس ان أفضل رياضه هى الجرى ويليها المشى لمدة نصف ساعه يوميا
الميرميه ... من الأشياء الجيده جدا فى التخلص من الدهون حيث ينقع مقدار ملعقه صغيره فى كوب ماء دافئ ثم تشرب قبل النوم وبعد الاستيقاظ
... كوب ماء دافئ بالليمون
... يشرب عند الاستيقاظ من النوع على الريق
... زبادى بعصرة الليمون
... تؤخذ قبل النوم مباشرة مع الاستغناء عن وجبة العشاء فهر جيدة جدا فى الحرق أثناء النوم
... بذور الكتان
... تخلط مع السلطه أثناء وجبة العشاء او بين الوجبات فهر تعطى احساس بالشبع
... الزنجبيل
... ملعقة صغيره فى كوب ماء دافئ ويمكن إضافة الليمون فهو عامل قوى لحرق الدهون
... ولا ننسى الرياضه حتى وإن كانت حركات فى المنزل بسيطه او أثناء القيام بالأعمال المنزليه. وإذا كان ميسر الممارسه فقد أجمع كل أطباء التخسيس ان أفضل رياضه هى الجرى ويليها المشى لمدة نصف ساعه يوميا